Startseite
  Über...
  Archiv
  Gästebuch
  Kontakt
  Abonnieren
 


 
Letztes Feedback


http://myblog.de/ncdc

Gratis bloggen bei
myblog.de





 
14.01.05

Ich lasse mein Vorhaben, ein Tagebuch zu führen ja ganz schön schleifen. Aber ab morgen fängt das Jahr richtig an. Dann heißt es nicht mehr nur Faul rumsitzen sondern wieder regelmäßiges Training und Arbeit. Am Freitag War ich wieder im Studio und habe meinen Kreislauf für eine Stunde wieder auf Trapp gebracht. Ich hoffe nur, dass ich bis morgen früh den blöden Muskelkater wider los bin. Und auf Arbeit habe ich auch meine Ernährung wieder besser unter Kontrolle. Am Freitag hatte ich 83,5 Kilo gewogen. Mal schauen, was morgen die Waage sagt.
5.1.14 22:00


Tabelle

 
 
 06.01.2014    83,5
03.01.2014    83,5
5.1.14 22:05


Silvester

So, Silvester ist überstanden.  Ist so ziemlich alles daneben gegangen,  um ein guter Start ins neue Jahr zu seien.  DasFondue war zuviel und zu fettig, danach gab es zu viele Knabberreien und die Getränke waren auch zu süß. Und zu Mcfit komme ich auch erst frühestens am Samstag. Na dann: Happy new Jear.

 

 

1.1.14 02:04


worüber es in diesen Blog geht

Ende August habe ich den Entschluss gefasst, endlich mal von meinen 100 Kilo runter zu kommen. Ich habe mir die Noom App aus Handy geladen und angefangen,  mehr auf meine Ernährung zu achten. Gleichzeitig habe ich mich auch mehr bewegt und so bis Ende Oktober 13 Kg abgenommen.  Nun War es Zeit, mehr zu tun um dauerhaft Gewicht zu verlieren. Ich meldete mich bei Mcfit an. Seitdem habe ich weitere 5 Kilo abgenommen. 2 von vielen Tips des Noom trainers waren ein Tagebuch zu führen und sich einer breiten Öffentlichkeit zu öffnen und so einen gewissen Erfolgsdruck aufzubauen.Dem möchte ich 2014 nachkommen und meine Erfolge und Misserfolge hier veröffentlichen. Natürlich freue ich mich über Lob und Kritik sowie Tips auf dem Weg zu meinen Ziel von 75 Kilo von euch. Wobei der härtere Teil bestimmt das Gewicht zu halten ist. Ich bin jetzt seit Mitte November bei ca. 82 - 83 Kilo,  die ich sogar über Weihnachten gehalten habe.

 So,  erst mal genug geschrieben.  Ich mach jetzt noch ein paar Dehnungsuebungen und dann ist für den Rest des Jahres Silvester.

 

31.12.13 04:45





Verantwortlich für die Inhalte ist der Autor. Dein kostenloses Blog bei myblog.de! Datenschutzerklärung
Werbung