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worüber es in diesen Blog geht

Ende August habe ich den Entschluss gefasst, endlich mal von meinen 100 Kilo runter zu kommen. Ich habe mir die Noom App aus Handy geladen und angefangen,  mehr auf meine Ernährung zu achten. Gleichzeitig habe ich mich auch mehr bewegt und so bis Ende Oktober 13 Kg abgenommen.  Nun War es Zeit, mehr zu tun um dauerhaft Gewicht zu verlieren. Ich meldete mich bei Mcfit an. Seitdem habe ich weitere 5 Kilo abgenommen. 2 von vielen Tips des Noom trainers waren ein Tagebuch zu führen und sich einer breiten Öffentlichkeit zu öffnen und so einen gewissen Erfolgsdruck aufzubauen.Dem möchte ich 2014 nachkommen und meine Erfolge und Misserfolge hier veröffentlichen. Natürlich freue ich mich über Lob und Kritik sowie Tips auf dem Weg zu meinen Ziel von 75 Kilo von euch. Wobei der härtere Teil bestimmt das Gewicht zu halten ist. Ich bin jetzt seit Mitte November bei ca. 82 - 83 Kilo,  die ich sogar über Weihnachten gehalten habe.

 So,  erst mal genug geschrieben.  Ich mach jetzt noch ein paar Dehnungsuebungen und dann ist für den Rest des Jahres Silvester.

 

31.12.13 04:45
 
Letzte Einträge: Silvester, 14.01.05


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